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Gymnastik für Frauen

Frauen - Fitness (Bodyforming)

 

Diese Turnstunde für Frauen dient dem Schwerpunkt Fitnessgymnastik sowie der Kräftigung und Straffung der gesamten Körpermuskulatur.

Inhalte sind:

  • Zweckgymnastische Übungen mit und ohne Handgeräten
  • Rhythmische Bewegungsformen mit Musik
  • Ausdauertraining
  • Entspannungsübungen

 

 

Die Gruppe trifft sich jeden Donnerstag in der Zeit von 20:30 – 22:00 Uhr in der Sporthalle der Realschule Menden.

Interessenten können sich ab 15:00 Uhr bei Astrid Kemper (Tel. 0160-1817480) melden oder einfach einmal vorbeischauen.

50+ Bewegungsübungen für Frauen

Körperliche Bewegung wirkt sich präventiv positiv auf den alternden Organismus aus:

  • Vergrößerung der Beweglichkeit
  • Kräftigung der Muskulatur
  • Verbesserung der Ausdauer
  • Erhöhung der Geschicklichkeit
  • Koordinations- und Reaktionsfähigkeit

Unsere Gruppe trifft sich jeden Montag in der Zeit von 20:30 – 22:00 Uhr in der Sporthalle Bösperde (ehemals

Hauptschule Bösperde).

Interessenten können sich ab 15:00 Uhr bei Astrid Kemper (Tel. 0160-1817480) melden.

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